10 съвета за тренировки, когато имате нулева мотивация

06-05-2016 19:03

Ето 10 съвета, които ще успеят да ви закарат до залата, дори когато имате нулева мотивация за това.

1. Облечете си екипа
Има нещо странно мотивиращо в това да си облечете екипа за фитнес. Ще си кажете: "Така и така са облечени..."

2. Обадете се на приятел за помощ
Направете си уговорка да ходите с някого на фитнес или в парка. Така ще сте по-мотивирани да отидете, за да не разочаровате другия човек. Уверете се, че въпросният човек, ще ви провокира да не се подпирате по уредите, а да тренирате.

3. Музика
Важно е да имате подходяща музика, когато тренирате. Направете си плейлист и си го пуснете във фитнеса. Това ще ви мотивира да сте по-активни.

Останалите съвети вижте ТУК

Харесайте BGbasket.com във Facebook