Три храни, които баскетболистите не бива да ядат
Да си спортист и да си стоиш у дома със сигурност е голямо предизикателство за организма. Затова ви напомняме някои основни неща за храненето - обяснени подробно във видеото.
Не консумирайте:
1. Енергийни напитки от рода на Гейторейд
2. Фаст фууд
3. Сладкиши
* Трябва да пиете огромно количество вода, кокосова вода, но 100% натурална, която е много по-полезна от всяка енергийна напитка.
* Консумирайте протеини - от месо, кисело мляко и протеинови напитки.
* Придържайте се към неща, които обичате - ако не обичате риба, не яжте.
*Разбира се - плодове и зеленчуци, особено зелени - по 5-6 пъти на ден.
Харесайте BGbasket.com във Facebook
Следвайте BGbasket.com в Instagram
Абонирате за канала ни в