Три храни, които баскетболистите не бива да ядат


22-03-2020 10:07 | BGbasket.com

Да си спортист и да си стоиш у дома със сигурност е голямо предизикателство за организма. Затова ви напомняме някои основни неща за храненето - обяснени подробно във видеото.

 

Не консумирайте: 

1. Енергийни напитки от рода на Гейторейд

2. Фаст фууд

3. Сладкиши

 

* Трябва да пиете огромно количество вода, кокосова вода, но 100% натурална, която е много по-полезна от всяка енергийна напитка.

* Консумирайте протеини - от месо, кисело мляко и протеинови напитки.

* Придържайте се към неща, които обичате - ако не обичате риба, не яжте.

*Разбира се - плодове и зеленчуци, особено зелени - по 5-6 пъти на ден.

 

__________________

 

Абонирайте се за канала на спортното предаване СТУДИО СПРИНТ в YouTube

 

 

Харесайте BGbasket.com във Facebook

 

Следвайте BGbasket.com в Twitter

 

Следвайте BGbasket.com в Instagram


Коментари
Други новини