Как да се мотивираме по-лесно и да започнем да спортуваме

25-08-2019 18:27 | BGbasket.com

Всички знаем какви ползи ни носи редовното спортуване. Всеки иска да изглежда добре, да се чувства на място в кожата си, да бъде привлекателен за околните и да има стегнато и красиво тяло.

Освен това спортът е здравословен и така можем да изглеждаме и да се чувстваме добре, дори след години. Сега е времето, в което трябва да сме активни, защото сме млади и имаме много свободно време. Проблемът с много тийнейджъри е, че ги мързи да спортуват или нямат никаква мотивация. Това трябва да се промени, а единствените, които трябва и можете да го направите, сте вие самите. Как?Сега ще ви дадем няколко идеи.

Групови тренировки. Защо не отидете на тренировка с приятели? Винаги е по-забавно, когато сте няколко човека, а когато сте близки приятели, е гарантирано, че няма да ви е скучно. Така ще се нахъсвате един друг, ще се мотивирате, а и ще има поне малко състезание, кой ще се справи по-добре. Това ще ви подейства много мотивиращо, защото е трудно да отидете сами в залата, когато ви мързи и изобщо не ви се занимава. Но ако компанията ви се уговори, само вие ли ще пропуснете?

Мечтаното тяло. Всеки има нещо в тялото си, което не харесва и иска да промени. Сигурни сме, че и вие ненавиждате нещо в себе си, друго пък обожавате. Сега е времето, в което може да промените това, което не харесвате. Спортувайте и се опитвайте да развиете слабите си страни, да коригирате това, което не ви харесва.

Нови хора. Спорът не е само фитнес, а повечето тийнейджъри си представят именно това. За някои фитнесът е много скучен спорт. Ако това е така, защо не се запишете на нещо друго? Може да тренирате отборен спорт, което ще ви научи да работите в екип и ще ви срещне с много нови хора. Така ще изградите нови приятелства.

В зала е по-лесно. Някои хора не могат да се мотивират да правят каквито и да е упражнения вкъщи. Никога нямат желание и за тях това е непосилно. Ако сте от тях, най-добре се запишете на спорт и ходете в зала, като не пропускате тренировка. Без значение дали е йога или танци, бъдете стриктни. Така ще ви бъде по-лесно да свикнете с новия начин на живот, защото ще имате определен час и ден, в който да посещавате тренировките.

Нямате оправдание. Ако не можете да си позволите карта за фитнес или месечен бюджет за друг спорт, това не ви оправдава. Тичането в парка е безплатно, упражненията вкъщи - също. Има много самоучители и клипове в нета, по които може да си правите тренировки и то без да похарчите никакви пари.