Как да се предпазите от мускулна треска?

30-05-2014 18:58

Мускулната треска е едно от най-неприятните неща, свързани със спорта. Дори да обичате да спортувате, не ви е приятно после цялото тяло да ви боли. Разбира се, мускулната треска не бива да ви отказва от спорта, нито да е причина да не посещавате вече залата. Мускулната треска е признак за голямо физическо натоварване, което предизвиква болка. Сега ще ви посочим няколко изпитани начина, които са наистина ефективни в справянето с този неприятен проблем.

Активна загрявка. Преди да започнете тренировката, загрявате ли? Ако изобщо не загрявате, то това е голяма грешка. Липсата на загрявка може да бъде много опасна, защото така можете да се нараните, дори да скъсате мускул. Ако не загрявате достатъчно, може би затова получавате мускулна треска. Специалистите съветват преди да започнете упражненията с натоварване, да направите няколко аеробни упражнения, с които да подготвите организма си за предстоящото натоварване.

Останалите начини прочетете ТУК

__________________

Вижте какво се случва в света около нас с FBR.BG

Заповядайте в онлайн спортен магазин SportForMe

Харесайте BGbasket.com във Фейсбук

Следвайте BGbasket.com в Туитър

Тагове: Здраве