Åòî çàùî íèñêîìàñëåíèòå ïðîäóêòè íå ñà çäðàâîñëîâíè è âñúùíîñò âè âðåäÿò!

Ïðåç ïîñëåäíèòå ãîäèíè ñòàíà äîñòà „ìîäåðíî” äà ñå êîíñóìèðàò ñàìî íèñêîìàñëåíè ïðîäóêòè! Óáåäåíà ñúì, ÷å ñòå çàáåëÿçàëè äåñåòêèòå ðåêëàìè è áðîøóðè, êîèòî ïðîìîòèðàò ìëå÷íè ïðîäóêòè ñ íèñêà ìàñëåíîñò. Îáèêíîâåíî æåíè, êîèòî ñà ðåøèëè äà ñå ïîãðèæàò çà òÿëîòî ñè è äà ñå õðàíÿò „ïî-çäðàâîñëîâíî”, ñå íàäïðåâàðâàò êîÿ ïúðâà ùå ñè êóïè íàé-íîâèÿò „çäðàâîñëîâåí” õðàíèòåëåí ïðîäóêò, êîéòî ùå èìà ïî-ìàëêî ìàçíèíè è ñúîòâåòíî ùå ÿ ïðåäïàçè îò êà÷âàíåòî íà èçëèøíè êèëîãðàìè!

Êîëêîòî è äà âè ñå èñêà äà âÿðâàòå, ÷å ÿäåéêè ïðîäóêòè ñ íèñêà ìàñëåíîñò, ñå õðàíèòå çäðàâîñëîâíî è äîïðèíàñÿòå çà ïðîöåñà íà îòñëàáâàíå, èñêàì äà âè êàæà, ÷å æåñòîêî ñå ëúæåòå!

Ïðè÷èíàòà äà âè êàçâàì òîâà?

Íèñêîìàñëåíèòå ïðîäóêòè îáèêíîâåíî íå ñà ñ ïî-ìàëêî êàëîðèè îò îñòàíàëèòå!

Îáðúùàëè ëè ñòå âíèìàíèå íà îïàêîâêàòà íà íèñêîìàñëåíèòå ïðîäóêòè? Çà÷èòàëè ëè ñòå ñå â åòèêåòà, íà êîéòî ñ ãîëåìè áóêâè ïèøå „Low-fat” èëè ïúê „fat-free”? Àêî çà ìîìåíò îòêëîíèòå ïîãëåäà ñè è ïîãëåäíåòå â ñúñòàâà íà êîíêðåòíèÿ õðàíèòåëåí ïðîäóêò, ùå îñòàíåòå èçíåíàäàíè, ÷å ìàêàð äà íå ñúäúðæà òîëêîâà ìíîãî ìàçíèíè, êàëîðèéíàòà ñòîéíîñò çà 1 ïîðöèÿ íå ñå ðàçëè÷àâà ìíîãî, îò êàëîðèéíàòà ñòîéíîñò çà 1 ïîðöèÿ íà ïðîäóêò ñ íîðìàëíà ìàñëåíîñò! Çàùî?

Çàùîòî, êàêòî îáèêíîâåíî, êîãàòî åäíî íåùî áúäå ïðåìàõíàòî îò ñúñòàâà íà äàäåíà õðàíà, òî òðÿáâà äà áúäå çàìåíåíî îò äðóãà ñúñòàâêà!  ñëó÷àÿ, êîãàòî èçâëè÷àò ìàçíèíèòå îò äàäåí ïðîäóêò, òå äîáàâÿò äîïúëíèòåëíî çàõàð. Íàé-÷åñòî ñå èçïîëçâà îëåñòðà, êîÿòî å ò.íàð. ôàëøèâà ìàçíèíà. Îëåñòðàòà ñå èçâëè÷à îò âúãëåõèäðàòèòå. Òàêà íà ïðàêòèêà, îòêàçâàéêè äà ÿäåòå ìàñëåíè ïðîäóêòè è ïðåîðèåíòèðàéêè ñå êúì íèñêî ìàñëåíèòå, âèå äîáðîâîëíî èçáèðàòå äà ñå òúï÷åòå ñúñ çàõàð!

„Ìîëåêóëèòå íà îëåñòðàòà ñà òîëêîâà ãîëåìè è „ìàçíè”, ÷å íå ìîãàò äà áúäàò ìåòàáîëèçèðàíè îò åíçèìèòå è áàêòåðèèòå â ñòîìàõà. Òàêà òå íèòî áèâàò àáñîðáèðàíè, íèòî õðàíîñìèëàíè” (ÒÓÊ)

Îñâåí òîâà îëåñòðàòà, ïðå÷è íà óñâîÿâàíåòî íà íÿêîè âèòàìèíè( îñíîâíî ìàñòíîðàçòâîðèìèòå) è äðóãè õðàíèòåëíè âåùåñòâà.  

Îñâåí áðîÿ êàëîðèè, êîèòî ñà íàé-ìàëêèÿ ïðîáëåì, èñêàì äà ñå çàìèñëèòå è çà íåùî äðóãî! Çàäàâàëè ëè ñòå ñè íÿêîãà âúïðîñà, çàùî èñòèíñêàòà õðàíà ñúäúðæà îïðåäåëåíè ïðîïîðöèè ìàçíèíè, âúãëåõèäðàòè è ïðîòåèíè? Ìîæå áè îòãîâîðúò å â òîâà, ÷å òåçè ìàêðîíóòðèåíòè â äàäåíîòî êîëè÷åñòâî ñïîìàãàò óñâîÿâàíåòî íà õðàíàòà îò îðãàíèçìà!

Êàêòî îáè÷àì äà âè êàçâàì, ïðåäñòàâåòå ñè ïðîöåñèòå â îðãàíèçìà, êàòî õèìè÷íè ðåàêöèè. Êîãàòî ñëîæèòå îïðåäåëåíî êîëè÷åñòâî îò äàäåíè õèìèêàëè, òå âîäÿò äî åäíà îïðåäåëåíà ðåàêöèÿ. Àêî îáà÷å ïðåâèøèòå êîëè÷åñòâîòî íà åäèí îò õèìèêàëèòå, ìîæå äà ñå ïîëó÷è íåùî, òî÷íî ïðîòèâîïîëîæíî íà æåëàíîòî! Å, òîâà íå âè ëè êàðà äà ñå çàìèñëèòå, äî êîëêî ïîëåçíî áè áèëî äà ñå èçâëåêàò ìàçíèíèòå îò õðàíà, êîÿòî â åñòåñòâåíîòî ñè ñúñòîÿíèå ñúäúðæà ìàçíèíè?

Äà íå ãîâîðèì, ÷å îòêàêòî íàøóìÿ àáñóðäíîòî òâúðäåíèå, ÷å ìàçíèíèòå ñà âðåäíè, íàñåëåíèåòî å âñå ïî-áîëíî è âñå ïî-çàòëúñòÿëî! Òîâà íå å ëè íåùî, êàòî ÷åðâåíà ëàìïè÷êà, êîÿòî ñâåòè è ñå îïèòâà äà âè ïðèâëå÷å âíèìàíèåòî è äà âè íàêàðà çà ìîìåíò äà ïîñòàâèòå ïîä âúïðîñ äåôèíèöèÿòà íà „çäðàâîñëîâíî” â ñúâðåìåííîòî îáùåñòâî?

Ìàçíèíèòå áèëè âðåäíè!  Ìîæå áè çàðàäè òîâà åäíè îò íàé-âàæíèòå âèòàìèíè â îðãàíèçìà ñà ìàñòíî ðàçòâîðèìè( A,D,E è K) è íå ìîãàò äà áúäàò óñâîåíè áåç íàëè÷èåòî íà ìàçíèíè! Çíàåòå ëè ÷å ïî÷òè âñåêè ÷îâåê â äíåøíî âðåìå èìà äåôèöèò íà íÿêîé îò ÷åòèðèòå âèòàìèíà? Êîåòî ïúê îò ñâîÿ ñòðàíà ìîæå äà äîâåäå äî ðåäèöà çäðàâîñëîâíè ïðîáëåìè! Äà, ïðîäúëæàâàéòå äà ñè õàïâàòå íèñêîìàñëåíè ïðîäóêòè, äîêàòî çäðàâåòî âè ñå âëîøàâà ñ âñåêè èçìèíàë äåí!

È â ñëó÷àé, ÷å ïðîäúëæàâàòå äà ñè êóïóâàòå íèñêîìàñëåíè ïðîäóêòè, âÿðâàéêè êîëêî ñà ïîëåçíè, èñêàì äà âè äàì åäèí ñúâåò! Âñåêè ïúò, êîãàòî âèäÿ íÿêîé äà äàäå 2ëâ. çà ïðÿñíî ìëÿêî 0,1%, ñúðöåòî ìè ñå êúñà! Ìîëÿ âè, àêî òîâà å ïðåäïî÷èòàíèÿ îò âàñ ïðîäóêò, ïî-äîáðå èçïèéòå åäíà ÷àøà âîäà! Òúêìî ùå ñè ñïåñòèòå 2ëâ., à è íÿìà äà íàâðåäè íà çäðàâåòî âè!

Ï.Ñ. È êàêòî ïðèÿòåëÿ ñ ðàçëè÷íàòà ãëåäíà òî÷êà áè êàçàë(Íèêîëàé Õàäæèèâàíîâ) “Íå çíàì çà íà÷èí ìëÿêîòî äà ñå îáåçìàñëè äî 0.1% ïî ìåõàíè÷åí íà÷èí. Ìåõàíè÷íîòî îáåçìàñëÿâàíå å äî 2%. Äðóãîòî ñå ïîëó÷àâà ïî õèìè÷åí ïúò… ñúîòâåòíî òàçè õðàíà å âñè÷êî äðóãî, ñàìî íå è íàòóðàëíà!”

Èçòî÷íèê: inspiredfitstrong.com

__________________

Âèæòå êàêâî ñå ñëó÷âà â ñâåòà îêîëî íàñ ñ FBR.BG 

Çàïîâÿäàéòå â îíëàéí ñïîðòåí ìàãàçèí SportForMe

Õàðåñàéòå BGbasket.com âúâ Ôåéñáóê

Ñëåäâàéòå BGbasket.com â Òóèòúð