.jpg "Áîòåâ 2012 Âðàöà")
.jpg "Ëîêîìîòèâ Ïëîâäèâ")
.jpg "Ñïàðòàê Ïëåâåí")
.jpg "×åðíî ìîðå Òè÷à")
Çàùî òðÿáâà äà ïðèåìàìå âúãëåõèäðàòè?
Âúãëåõèäðàòèòå ñà ïîçíàòè, êàòî âðàãîâåòå íà äèåòàòà. Ñïîðåä ìíîãî õîðà, âúãëåõèäðàòèòå âè êàðàò äà íàïúëíÿâàòå è íå òðÿáâà äà ãè èçïîëçâàòå, êîãàòî ñòå íà äèåòà. Âñå ïàê âúãëåõèäðàòèòå èìàò ìíîãî ïîëåçíè ñâîéñòâà.
Ïîìàãàò íà ìîçúêà âè äà ðàáîòè ïî-äîáðå. Òîâà å ãîëÿìà ïîëçà, êîÿòî íîñÿò âúãëåõèäðàòèòå. Êîãàòî íå ïðèåìàòå äîñòàòú÷íî âúãëåõèäðàòè, ìîçúêúò âè íå ðàáîòè ïðàâèëíî. Òîâà ñå èçðàçÿâà â ÷åñòî çàáðàâÿíå, ïðîáëåìè ñ êîíöåíòðàöèÿòà è ïîíÿêîãà ãëàâîáîëèå.
Êàðàò âè äà ñòå ïî-ùàñòëèâè. Ïîâå÷åòî õðàíè, êîèòî ñà áîãàòè íà âúãëåõèäðàòè ñúäúðæàò òðèïòîôàí. Òîé êàðà ìîçúêúò âè äà ïðîèçâåæäà ñåðîòîíèí, ïîçíàò îùå êàòî õîðìîíúò íà ùàñòèåòî.
Äàâàò âè åíåðãèÿ. Íå å òàéíà, ÷å âúãëåõèäðàòèòå ñà ðàâíè íà åíåðãèÿ. Çà òðåíèðàùè è àêòèâíè õîðà å îò èçêëþ÷èòåëíà âàæíîñò äà ïðèåìàò âúãëåõèäðàòè.
Ñúäúðæàò âèòàìèíè. Õðàíèòå, êîèòî ñà áîãàòè íà âúãëåõèäðàòè ñà áîãàòè è íà âèòàìèíè. Âèòàìèí À, Á, Ö, Ä, Å è Ê ñúùî ùå âëåçÿò â îðãàíèçìà âè, çàåäíî ñ âúãëåõèäðàòèòå.
Ïîìàãàò íà ñúðöåòî. Ñïîðåä èçñëåäâàíå íà êàðäèîëîãè÷åñêèÿ èíñòèòóò êúì óíèâåðñèòåòà â Ìåðèëåíä, âúãëåõèäðàòèòå íàìàëÿâàò çíà÷èòåëíî âåðîÿòíîñòòà îò ñúðäå÷åí óäàð. Ñúùî òàêà òå íàìàëÿâàò õîëåñåòðîëà.
__________________
Çàïîâÿäàéòå â îíëàéí ñïîðòåí ìàãàçèí SportForMe
Âèæòå êàêâî ñå ñëó÷âà â ñâåòà îêîëî íàñ ñ FBR.BG
Õàðåñàéòå BGbasket.com âúâ Ôåéñáóê
Òàãîâå: Çäðàâå
