7 упражнения за кондиционна подготовка по време на сезона


7 упражнения за кондиционна подготовка по време на сезона
Инес Субашка посвещава последния брой на списанието си на кондиционната подготовка при баскетболистите
08-03-2016 19:06

Това е Блогът на Инес Субашка. Тя е дълбоко свързана с нашия любим спорт, защото в бивша баскетболистка, а това е и най-голямата страст в живота й, както казва тя. За нещастние обаче, контузия с рамото прекратява кариерата й още в ранна възраст, но спортът остава неизменна част от живота й. В момента Инес вече е сертифициран кондиционен треньор. За да упражнява своето любимо занимание и цел в живота, 26-годишната Инес основава фитнес зала, където провежда индивидуални и групови тренировки. Чрез него и сайта й inspiredfirstrong.com се е заела да мисията да покаже на хората, че всеки има нужда да намери място за тренировка в своите ежедневие.  

В последния брой на ежемесечното ми електронно списание IFS Journal реших да подготвя материал за кондиционната подготовка по време на сезона в рубриката ми за баскетболисти.
Баскетболът е динамична игра и освен техника, изисква и много добра физическа подготовка. Често пъти, се наблюдават много добри атлети, които не могат да владеят топката и да комбинират физическите си способности, с изискванията на терена или пък баскетболисти с добър усет към играта, но с липса на достатъчно атлетичност. И в двата случая нещо липсва и именно неговата липсва не позволява на състезателя да разгърне потенциала си. Ето защо е много важно, упражненията, които се включват във физическата подготовка на баскетболистите да симулират реални ситуации на игрището. В новия брой на моето списание IFS Journal-a, аз и Моника (една от звездовищните  треньорки в екипа ми), ще ви покажем 7 упражнения, които да добавите към кондиционната си подготовка.

 

Как да се сдобиете със списанието, вижте ТУК.

 

Ето какви теми още може да откриете в новия брой:

 

1.Как да отслабнем успешно с фотонно хранене;

 
2.Наръчник на бягащия човек;

 
3.Рубриката на Маргарита Манева
-8 стъпки, с които да отпуснете гърба и раменния пояс;
-Как да помогнете на имунната си система да се справи с вирусите;

 
4.Clientspotlight: Николай Караджов – за атлетичността няма професия;

 
5.Рубрика за баскетболисти: Атлет в действие
-7 упражнения, които да добавите към кондиционната си подготовка по време на сезона;


6.Влез във форма – готви с Инес;

 
7.Кратки и интензивни тренировки за звездовищна форма

 


 

- Подкрепете ни и като се абонирате за канала ни в YouTube


 

Харесайте BGbasket.com във Facebook

 

Следвайте BGbasket.com в Instagram


Тагове: Инес Субашка
BGbasket.com има нужда от Вас, за да продължи да съществува

Подкрепете BGbasket.com


Коментари
7dnisportbg
Други новини
Номер 1 за българския баскетбол
Откажи