След здрава тренировка... добре охладена бира

23-03-2016 18:57

След края на едно състезание или след постигната цел, добре охладена бира изглежда най-желаната награда, но ето предимствата и недостатъците.

ДА ИЛИ НЕ?

Отчитайки естествените компоненти на бирата, тази напитка наистина изглежда като идеалната смес за възстановяването на захарите и минералите в тялото. Не само: според някои изследвания хмелът изглежда влияе повече от положително върху активизирането на процеси за клетъчна защита в организма срещу вредители и намалява драстично възпаленията. Според резултатите от този анализ бирата е като скъпоценна напитка.

Ако нямаше, разбира се, алкохол. Алкохолът възпрепятства поемането на водата от бъбреците и увеличава отделянето на урина и пот. А всичко това води до загубата на инстинктивния глад.

АЛКОХОЛ

Алкохолът въздейства и на нервната система, като съкращава дейността й и смущава съня (както продължителността, така и качеството), ако е приет от организма в по-големи количества непосредствено преди лягане.

Алкохолът въздейства и на мускулите, като подтиска нормалното им развитие и може да доведе до възпаления, които по принцип се случват след дълги и натоварени тренировки. Освен това ефектът на алкохола оказва влияние няколко часа след приемането му.

Целия материал прочетете ТУК

Харесайте BGbasket.com във Facebook