ЛеБрон с нестандартни тренировки през лятото

04-09-2016 22:02

Суперзвездата на НБА ЛеБрон Джеймс разкри пред американското издание BusinessInsider едни от най-важните си тайни за спазване на определен хранителен и тренировъчен режим през летния сезон.

„Обикновено тренирам от 5-7 пъти на седмица, макар, че е различно всеки път. Въпреки, че е извън сезона, той става да тренира всяка сутрин в 5.00 часа. По време на сезона тренирам 7 дни в седмица. Понякога, когато сме извън сезона тренирам от вкъщи, друг път на индивидуални тренировки, практикувам същи и пилатес.“, казва тазгодишният носител на титлата в НБА.

Той сподели още, че харесва спининг и упражнения, свързани с катерене, които е много популярно в Лос Анджелис.

През изданието ЛеБрон разкри и своята специална диета преди мачове: „Преди мачове мога да се храня с месо от пилешки гърди и малко паста, защото въглехидратите са много важни, за да имаш повече сила да тренираш. Понякога една салата и няколко зеленчука са достатъчни за мен. Малко преди мач, ЛеБрон казва, че може да изпие един протеинов шейк или да хапне малък плод.

.Преди мач отказва твърдо тестените храни като пица, сандвичи и пържени картофи, които може да си позволи след това.

Харесайте BGbasket.com във Facebook